器械健身课程简介

　　器械健身是指通过徒手或各种器械，依据人体的生理功能与解剖特点，针对个人体质、体形的不同情况，运用行之有效的训练方法，进行科学的和持之以恒的力量训练，是以强健身体、增强体质、发达肌肉、改善体形体态、陶冶情操为目的的力量运动项目。