《 使用评分表对学生的测试结果进行评价可分为两个部分，首先是对各项测试结果分别评分，得出相应评价指标的得分和等级；第二部分是对每一个学生给出一个总的得分和等级。下面就分别予以介绍。
1． 先按年级、性别，找到对应的评分表，使用该表查出相应指标所处的档次及其得分。
例如：测得某大学一年级一位男生的身高为181.3厘米，体重为67.5公斤，肺活量为4890，1000米跑为3’38’’，坐位体前屈为20厘米，立定跳远为2.52米。先找到大学男生身高标准体重表，在表左侧的身高段里找到该男生181.3厘米所处的段，在181.0～181.9之间，再向右查与此对应的体重，67.5公斤在65.0～74.2的范围内，属于正常体重，得100分；再找大学男生评分标准，查1000米跑的得分，3’38’’为优秀，得90分；先算出肺活量体重指数=4890/67.5=72.4，查表属良好，得84分；坐位体前屈为20厘米属于优秀，得分为90，查立定跳远的得分，2.52米为良好，得84分。
通过这一步对受试者每一项指标进行评价，我们就可以了解该生在体质健康各个方面的具体情况和等级，教师可以根据每个学生的个体差异，对于不够理想的指标，进行有针对性的锻炼，鼓励学生生进步与发展，从而不断提高每个学生的体质健康水平。
如果想要对它进行总体评价，就需要查出的分数进行下一步计算。
2．等级评价
优 秀： 总分90分以上；
良 好： 总分75分～89分；
及 格： 总分60分～74分；
不及格：总分59分以下。
例如：上面举例的某大学一年级一位男生身高标准体重为100分，1000米跑得90分；立定跳远94分，总分为100×0.1+90×0.3+84×0.2+90×0.2+84×0.2=88.6（分），依据等级标准，该生的体质健康评分等级为良好。
3．身高标准体重查表补充说明
如果个别学生的身高（太高或太低）在表中查不到时，可按下列方法折算后再查表。
当学生身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，实测身高需要加上与下限值之差，并且身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，再查表确定分值。
当学生身高高于表中所列出的最高身高段的上限值时，实测身高减去与上限值的差值，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，再查表确定分值。
例如：小学五年级的某位女生的身高为113.3厘米，体重为22.5公斤。由于小学五年级身高女生标准体重表的最低身高段为115.0～115.9厘米。该生查表的身高为113.3厘米+2厘米=115.3厘米，其体重为22.5公斤+0.5公斤×2=23.5公斤，查相应身高标准体重表，在身高段115.0～115.9厘米的正常体重的19.5～24.1的范围内，得100分。
再如：某小学五年级的一位女生的身高为171.0厘米，体重为61.0公斤。由于小学五年级身高标准体重表的最高身高段为168.0～168.9厘米。该生查表的身高为171.0厘米-3厘米=168.0厘米，其体重为61.0公斤-0.9公斤×3=58.3公斤，查相应身高标准体重表，在身高段168.0～168.9厘米的正常体重的49.2～58.9的范围内，得100分。